Surpoids abdominal : mesurer son tour de taille
Le surpoids abdominal est décelé grâce à une simple mesure du tour de taille. Cette mesure s'effectue à l'aide d'un mètre ruban. Le surpoids abdominal est généralement évalué en associant mesure de tour de taille et Indice de Masse Corporelle (IMC).
L'IMC permet de savoir si la personne se situe dans la fourchette du surpoids et cette mesure est donc complétée par le Rapport Taille Hanche appelé RTH qui s'appuie sur le rapport entre le tour de taille et le tour de hanche.
Bon à savoir : un surpoids révélé associé à un amas de graisse sur le ventre est une obésité dite androïde.
Calculer le surpoids abdominal
Le surpoids abdominal dans le monde
Hors Europe, le périmètre ombilical est préoccupant s'il atteint :
- 88 cm chez une femme (hors période de grossesse),
- 102 cm chez un homme.
En Europe, ces mesures sont ramenées à :
- 80 cm pour une femme (hors période de grossesse),
- 94 cm pour un homme.
Le surpoids abdominal en France
En France, la proportion de personnes touchées par le surpoids abdominal tend à se rapprocher des 20 %, les femmes étant un peu plus nombreuses que les hommes.
Les dangers du surpoids abdominal
Les graisses accumulées dans la zone abdominale représentent un risque considérable pour la santé.
Graisse viscérale ou graisse sous-cutanée
Il faut faire la différence entre :
- la graisse viscérale qui englobe les organes ;
- la graisse sous-cutanée qui reste en périphérie.
C'est la première, la graisse viscérale, qui est la plus responsable des dangers sanitaires et notamment des risques de maladies cardiovasculaires liées à l'obésité.
À noter : l'obésité abdominale est associée à une dysbiose intestinale (déséquilibre de la flore intestinale). La corriger (par une meilleure alimentation, avec des probiotiques ou une transplantation de microbiote fécal) est donc indispensable pour aider à corriger l'obésité.
Surpoids abdominal et maladies cardiovasculaires
Le risque de développer une maladie cardiovasculaire liée à l'obésité et pouvant entraîner la mort est majeur lorsqu'une personne présente :
- un surpoids abdominal ;
- une tension artérielle à tendance haute ;
- un fort taux de triglycérides ;
- un taux insuffisant de HDL aussi appelé bon cholestérol,
- du diabète de type 2.
Bon à savoir : suivre un régime pour obèses permet de combattre le surpoids abdominal et de lutter contre les risques de maladies cardiovasculaires